ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ — ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸೂರ್ಯನು ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು: ಅಲ್ಟ್ರಾ-ವೈಲೆಟ್ (UV) ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾದ ಮೆಲನಿನ್, ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಂಬಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹತ್ತಿರದ ಡಿಎನ್ಎಯಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆವಿಷ್ಕಾರವು "ಸಂಜೆ ನಂತರ" ಲೋಷನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಅದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳಿಂದ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (SPF) ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಮತ್ತು ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಗ್ರಾಹಕ ವರದಿಗಳು ಕೆಲವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಕ್ಲೈಮ್‌ಗಳು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.)

ಬೇಸಿಗೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ, ಕರಾಳ ದಿನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ UV ಕಿರಣಗಳ 80 ಪ್ರತಿಶತವು ಇನ್ನೂ ಮೋಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಮ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಯುವಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲಾಥರ್ ಮಾಡಿ. 2014 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ X-ಗೇಮ್ಸ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸಲಹೆಗಳು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ