ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು
• ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂಬುದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಯ, ನೋವು, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ದೂರವಾಗದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣು, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್ನಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಮಾನ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ 7 ರೋಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಬಿಳಿಯ ತಾಣವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮರಳಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಭಾವನೆ;
• ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ;
• ಕೀವು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ elling ತ ಇರುವಿಕೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ elling ತ.

ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆರಟೈಟಿಸ್ಗೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ಕಣ್ಣಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತಹ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಣ್ಣನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೆಲವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣು ವೈರಸ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಧೂಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಇತರ ಆಘಾತಗಳು ಸಹ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಲ್ಸ್ ಪಾಲ್ಸಿ ನಂತಹ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಲೂಪಸ್ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಕಣ್ಣಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ಗಳ ಬಳಕೆ. ಈ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ನೇತ್ರ ಮುಲಾಮುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಾದ ಕೆಟೋರೊಲಾಕ್ ಟ್ರೊಮೆಥಮೈನ್, ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳಾದ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್, ಡೆಕ್ಸಮೆಥಾಸೊನ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೋಸಿನೋಲೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಗುರುತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸಂವೇದನೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ.

ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ, ಹುಣ್ಣಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗಾಯದ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹುಣ್ಣು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವು ಹುಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳು 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಚರ್ಮವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದಾಗ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ ಧೂಳು ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ;
• ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು;
• ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡುವುದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ;
• ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನ ಬಳಸಿದಾಗ;
• ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ;

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 7 ಅಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.