ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಜೋಕ್ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಜನರ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾಗಿದಿರಿ.
• 1. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
• 2. ರೂ ere ಮಾದರಿಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ “ಶಿಕ್ಷೆ” ಅಲ್ಲ
• 3. ಆಹಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ
• 4. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ವೆಚ್ಚ ಅಪಾರ
• 5. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಳಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳವರೆಗೆ, ಈ ರೋಗವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯ ಮೈಕೆಲ್ ಡಿಲ್ಲನ್ ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆತಿಥೇಯರು ಡಿಲ್ಲನ್ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆತಿಥೇಯ 1: ಡಿಲ್ಲನ್‌ಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು…

ಆತಿಥೇಯ 2: ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟನು.

(ನಗು)

ಹೋಸ್ಟ್ 1: ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 1 ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಚಮತ್ಕಾರದಿಂದ ಕುಟುಕಿದೆ - ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಪಂಚ್ಲೈನ್ ​​ಆಗಿ.

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಜನರ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾಗಿದಿರಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಒಂದು ಗಂಭೀರ ರೋಗ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ.

ನನ್ನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಮಾಡಿ, “ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಂದದ್ದು ಹೀಗೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಸಮಯದಂತೆ.

ಸಾವಿರಾರು ವಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಬ್ರಿಮ್ಲಿ ಮೇಮ್‌ಗಳಂತೆ “ಡಯಾಬಿಟಸ್” ಎಂದು ನಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೇಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಭೋಗದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧುಮೇಹವು ಕೇವಲ ಸೆಟಪ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಂಚ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ, ಕುರುಡುತನ ಅಥವಾ ಸಾವು.

ಆ “ಜೋಕ್‌ಗಳ” ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಚಕ್ಕಲ್ ಹೆಚ್ಚು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗಂಭೀರ ರೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೌನಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆಯಿಂದ ಎಡವಿರುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಕಳಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೋಕ್ ಮತ್ತು ump ಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಈಗ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಅಜ್ಞಾನದ ವಿರುದ್ಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುಧವೆಂದರೆ ಮಾಹಿತಿ. ಟೈಪ್ 2 ಬಗ್ಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳು ಇವು:

1. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿರುವ ಗೋಚರ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜನರು ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಮಧುಮೇಹವಾಗದಿರಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನಾನು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ 20 ರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಿದ ನನ್ನ 20 ರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದೇ? ಮತ್ತು ನನ್ನ 30 ರ?

ಮಧುಮೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಕೆಲಸವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ: ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಕಾರ್ಬ್ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು "ಕಡಿಮೆ ಮಧುಮೇಹ" ಎಂದು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ಟಿಗ್ಮಾ ಇದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಮಾಚುವುದು, ಗುಂಪು ining ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು (ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ine ಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿ), ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಡ್ರೈವ್-ಥ್ರೂ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

2. ರೂ ere ಮಾದರಿಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ “ಶಿಕ್ಷೆ” ಅಲ್ಲ

ಮಧುಮೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಶಕ್ತಿಯನ್ನು) ತಲುಪಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

(ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10 ಪ್ರತಿಶತ) ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಪೈಕಿ ಸುಮಾರು 29 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು (ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ) ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಕಾರಣವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಟಿಕೆಟ್‌ನಂತೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವಹಿಸಿರಬೇಕು - ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು.

ಕಳೆದ 2 ದಶಕಗಳಿಂದ, ಇದು ನನ್ನ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಚದರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು, ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ನನ್ನವರು ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

ನಾನು ಆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೂ “ಅರ್ಹರು”.

3. ಆಹಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು (ನನ್ನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ) ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ ಕಾರಣ ಇರಬೇಕು, ಸರಿ?

ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ - ರಜೆಯ ನಂತರ ನಿಜ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನಃ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿ. ನಾನು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 200 ರ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ “ರೂ .ಿಗಿಂತ” ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ದಿನಸಿ ಇಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದೆ. ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕಚ್ಚದೆ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ. ಇದು 190 ಮತ್ತು ಅನೌಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ದಿನಗಳು.

ಯಾಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ - ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಾಗ, ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸುವಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಹೌದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ "ಏಕೆಂದರೆ ಕೇಕ್" ಗೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಕೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆ.

4. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ವೆಚ್ಚ ಅಪಾರ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ 2.3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ವಿಮೆ ಪಡೆಯುವ ಭಾಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ. ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭೇಟಿಗಳು, ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮಧುಮೇಹದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಆಟವಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಜ್ಞರ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ವರ್ಷದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿಮೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ - ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ರೋಗವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಜನರು ಕುರುಡುತನ, ನರಗಳ ಹಾನಿ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ತದನಂತರ ಅಂತಿಮ ತೊಡಕು ಇದೆ: ಸಾವು.

ನಾನು ಮೊದಲು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಅದು ಯಾವಾಗ ಎಂಬುದು. ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮನೋಹರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮೊದಲ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಮುದಾಯದಂತೆಯೇ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವರು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

5. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಕೆಲವೇ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ:

• ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಹೋದರ, ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 45 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಏಷ್ಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು (ಅಮೇರಿಕನ್ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಲಾಸ್ಕಾ ಸ್ಥಳೀಯರು) ಕಾಕೇಶಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡೆ, ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ - ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ? ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ ಮಧುಮೇಹವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಳಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು.

ಈಗ ನಾನು ಈ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಟೂಲ್ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೇರ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನುಭೂತಿ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಮಿತ್ರತ್ವದ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸುವಂತೆಯೇ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತೀರ್ಪು, ಹಾಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಚಕ್ಕಲ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.

ಅನ್ನಾ ಲೀ ಬೇಯರ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಕರ ಮತ್ತು ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್, ರೊಂಪರ್, ಲೈಫ್‌ಹ್ಯಾಕರ್, ಗ್ಲಾಮರ್ ಮತ್ತು ಇತರರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.