ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಭರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (ಪಿಆರ್ಪಿ) ಇಂಜೆಕ್ಷನ್
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮೊಣಕೈ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ
• ಫ್ರೆಂಚ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್
• ಸ್ಥಾಯೀ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ
• ಟವೆಲ್ ಪ್ರತಿರೋಧ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ
• ನಾಟಿ
• ಕಾರಣಗಳು
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚೇತರಿಕೆ
• ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು
• ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದಪ್ಪವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಎಸೆಯುವಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಹಠಾತ್ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯೋಣ.

ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ರೈಸ್ ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಆರ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಾನು - ಐಸ್. ನೋವು ಮತ್ತು .ತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸಿ - ಸಂಕೋಚನ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು elling ತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಇ - ಎತ್ತರಿಸಿ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ .ತಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೋವು ಮತ್ತು .ತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್), ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆವ್) ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೆಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

Ations ಷಧಿಗಳು

ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಭರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (ಪಿಆರ್ಪಿ) ಇಂಜೆಕ್ಷನ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಭರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (ಪಿಆರ್ಪಿ) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಆರ್‌ಪಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಇತರ ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಮೊಣಕೈ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾದ ಮುಷ್ಟಿಗಳಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ.
2. ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಭುಜದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
3. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.
4. 10 ರಿಂದ 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್

1. ಎದ್ದುನಿಂತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸ್ಥಾಯೀ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ತೋಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ತೆರೆದ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ತೋಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
3. 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್‌ಪ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.

ಟವೆಲ್ ಪ್ರತಿರೋಧ

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ನ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಇನ್ನೊಂದು ತೋಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ತೋಳನ್ನು ಚಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ಎತ್ತಿ.
4. ಸ್ಥಾನವನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಹಾನಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಲೆಕ್ರಾನನ್ ಎಂದು ಮರು ಜೋಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಲೆಕ್ರಾನನ್ ನಿಮ್ಮ ಉಲ್ನಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಉದ್ದನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪೀಡಿತ ತೋಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡ ನಂತರ, ಮೂಳೆ ಲಂಗರುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆ ಆಂಕರ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಲೆಕ್ರಾನನ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಟಿ

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೇರವಾಗಿ ಮೂಳೆಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆಯಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕಾರಣಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಲನೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಎಸೆಯುವುದು, ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಆಡುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅನುಚಿತ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಚಾಚಿದ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ತೋಳನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ನೇರವಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯದಿಂದ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡದಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ elling ತದ ಪ್ರದೇಶ
• ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಭಾವನೆ

ಚೇತರಿಕೆ

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣವು ಸರಾಗವಾಗಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒಟಿಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ.

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಹರಿದ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ದರದಲ್ಲಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮರಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಹದಗೆಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಐಸಿಂಗ್
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ations ಷಧಿಗಳು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.