ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ರುಚಿಯ ದಿಂಬು

ವಿಷಯ

• ರುಚಿಯಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಮೆತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಏಕೆಂದರೆ ರುಚಿಯ ದಿಂಬು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ದಿಂಬುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮ್ಯಾಸೆಲಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಶಿಶುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೋ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ರುಚಿಯಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸುವಾಸನೆಯ ದಿಂಬನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತು

• ದಿಂಬುಕೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ದಿಂಬು;
• 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್;
• Dried ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮಾಸೆಲಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್;
• ಎಳೆ.

ಜೋಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಾಗಿ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾರದ ತುಂಡು ಬಳಸಿ ಮುಚ್ಚಿ. ನಂತರ, ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ದಿಂಬಿನ ಕವಚವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಕವಚ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ನ ಒಂದು ಮೂಲೆಗೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಸ್ಯಾಚೆಟ್ನ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ.

ಮೆತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ದಿಂಬಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿಂಬಿನ ಕವಚ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿಂಬು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ರುಚಿಯ ದಿಂಬು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ಡ್ ದಿಂಬು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧದ ಒಂದು ಶಾಖೆಯಾದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ತತ್ವಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: