ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• 1. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
• 2. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• 3. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಕೈ
• 4. ಜೆನಿಪ್ಯಾಪ್ ರಸ
• 5. ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
• 6. ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅ í ಾ ಮತ್ತು ಜೆನಿಪ್ಯಾಪ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾರೀ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ರಸ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 10 ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು
• 250 ಮಿಲಿ ನೀರು
• ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ 1 ಚಮಚ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

10 ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನೆನೆಸಿ. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, 250 ಮಿಲಿಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಜೇನುನೊಣ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ
• 1 ಚಮಚ ಕಬ್ಬಿನ ಮೊಲಾಸಸ್

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ನೀವು 250 ಮಿಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಕಬ್ಬಿನ ಮೊಲಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಕೈ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 200 ಗ್ರಾಂ açaí ತಿರುಳು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
• 100 ಮಿಲಿ ಗೌರಾನಾ ಸಿರಪ್
• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು
• 1 ಕುಬ್ಜ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• 1 ಚಮಚ ಗ್ರಾನೋಲಾ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ನೀವು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅ í ಾ, ಗೌರಾನಾ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಓಟ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಳ್ಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಲಘು ಗ್ರಾನೋಲಾಕ್ಕಾಗಿ ನಂಬಲಾಗದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಜೆನಿಪ್ಯಾಪ್ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಜೆನಿಪ್ಯಾಪ್ (3 ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿರುಳು)
• ರುಚಿಗೆ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಜೆನಿಪ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಅದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬ್ರೌನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

5. ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 15 ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್;
• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ರುಚಿಗೆ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಈ ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

6. ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್

ಬಟಾಣಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅದರ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕ್ಯಾನ್ ಬಟಾಣಿ
• 1 ತುರಿದ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ನಿಂಬೆ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕ್ಯಾನ್ ಆಫ್ ಬಟಾಣಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಬಟಾಣಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವು ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸಲು "ಪುಶ್" ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಿಂದ ಈ ಸಹಾಯ ಬರಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನು ನೋಡಿ: ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು.