ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೋವಿನ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು, ನೋವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ವೈದ್ಯರು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಓಟ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ಉರಿಯೂತ ನರ ಅಥವಾ ಅಂಡವಾಯು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಬಳಕೆ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಜಾಕ್ಸ್, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ನೋವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಇದು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ, ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳುವುದು ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಳಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಡವಾಯು, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ವೃಷಣ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಇರುವುದರಿಂದ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.