ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಚಾಲನೆ
• ಮರಳಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ
• ಪ್ರಯಾಣ
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ
• ದಂತ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• Ation ಷಧಿ
• ಉಡುಪು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ತಿರುಗಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಇರಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆ 6–12 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಚಾಲನೆ

ಮತ್ತೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 4–6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಸರಣದೊಂದಿಗೆ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ರಸ್ತೆಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರಸರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೆಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಾಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ (ಎಎಒಎಸ್) ಚಕ್ರದ ಹಿಂದಿರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಂಗವಿಕಲ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಕಳಪೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಬಳಸಿ.

ಮರಳಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು 3–6 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಬಹುಶಃ 3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಯಾಣ

ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಲೆಗ್ ರೂಂನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ.

ಫಿಟ್ ಒಳಹರಿವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಮಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪಾದವನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು 10 ಬಾರಿ ಆಂಟಿಲಾಕ್‌ವೈಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ಪಾದವನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಮೆದುಗೊಳವೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಕೂಡ ell ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೃತಕ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಲೋಹದ ಘಟಕಗಳು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಲೋಹದ ಶೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ision ೇದನವನ್ನು ಭದ್ರತಾ ಏಜೆಂಟರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದ ತಕ್ಷಣ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹಿತಕರವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಅಡುಗೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿರುಗಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ut ರುಗೋಲು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ.

ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಧನವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈಜು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ನೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೊಣಕಾಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

AAOS ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ವಾಕಿಂಗ್
• ಗಾಲ್ಫ್
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
• ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್, ತಿರುಚುವಿಕೆ, ಜಿಗಿತ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ದಂತ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ನಂತರ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

Ation ಷಧಿ

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನೋವು ನಿವಾರಕ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

Drugs ಷಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಐಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

ಉಡುಪು

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಸಡಿಲವಾದ, ತಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಇರುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಗಾತ್ರವು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಗಾಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗಾಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಉದ್ದವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದು

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.