ಚಹಾದ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಹಾ
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾ
• ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಚಹಾ
• ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಚಹಾ
• ತಲೆನೋವು ಚಹಾ
• ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಂಡಿಗಳು:

ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಚಹಾ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ಬಹುಪಾಲು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಹಾ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಹಾಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: 1 ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ + 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಬೇರು + 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾ

ಫ್ಲೂ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೋಂಪು. ಸೋಂಪು ಒಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಚಮಚ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಚಹಾ

ಚಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಹೂವು, ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಆಗಿರುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು, ತಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಚಹಾ

ಗ್ಯಾಸ್ ಟೀಗಳ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕ್ಯಾರೆವೇ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೆವೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 3 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತಲೆನೋವು ಚಹಾ

ಉತ್ತಮ ತಲೆನೋವಿನ ಚಹಾವು ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯ 1 ಚಮಚವನ್ನು 1 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಚಹಾವು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ, ಇದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ;
• 3 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆವರಿಸುವುದರಿಂದ ಆವಿಗಳು ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಚಹಾದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮೂಲದಿಂದ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಶುಂಠಿ ಕುದಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು;
• ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾಗಳನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಂಡಿಗಳು:

• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ