ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ವಿಷಯ

• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ?
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಯಾವುದು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಮಾರು 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಾರಗಳನ್ನು ಮೂರು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 28 ರಿಂದ 40 ವಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. 37 ನೇ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಗಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು, ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಘಟನೆಗಳು:

• ಮಗುವಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಲನೆ
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು
• ಎದೆಯುರಿ
• k ದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
• ನವಿರಾದ ಸ್ತನಗಳು ನೀರಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆ
• ತೀವ್ರ .ತ
• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

32 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಗು ಈಗ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

36 ನೇ ವಾರದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗು ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಬೇಕು. ಮಗು ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು.

37 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಗಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆಫೀಸ್ ಆನ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗು ಈಗ 19 ರಿಂದ 21 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ 6 ರಿಂದ 9 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. 36 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ?

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು:

• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ನೀವು elling ತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಹೊರತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.
• ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು 300 ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು).
• ವಾಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ. ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದಾದ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಕೆಫೀನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇಲ್ಲ)
• ಧೂಮಪಾನ
• ಅಕ್ರಮ .ಷಧಗಳು
• ಕಚ್ಚಾ ಮೀನು ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಶಾರ್ಕ್, ಕತ್ತಿಮೀನು, ಮೆಕೆರೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಸ್ನ್ಯಾಪರ್ ಮೀನು (ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ)
• ಕಚ್ಚಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
• ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸ, ಇದು ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಬಲ್ಲದು
• ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಡೆಲಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್
• ಕೆಳಗಿನ cription ಷಧಿಗಳು: ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ (ಅಕ್ಯುಟೇನ್), ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಅಸಿಟ್ರೆಟಿನ್ (ಸೊರಿಯಾಟೇನ್), ಥಾಲಿಡೋಮೈಡ್ (ಥಾಲೊಮಿಡ್), ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ದೀರ್ಘ ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟಗಳು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (34 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿತರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾರಣ ವಿಮಾನಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮಾನ ಹತ್ತಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ)

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಕೆಲವು cook ಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
• ರಾತ್ರಿಯ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಜನನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಮಿಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕಾಳಜಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನವೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನುಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ “ಹ್ಯಾಂಡ್-ಮಿ-ಡೌನ್” ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸರ್ಕಾರದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಸ ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಖರೀದಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಗೆ ಶೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಶೋಧಕಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಬರೆಯಲಾದ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಡೈಪರ್, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಸರಬರಾಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಿ.