ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಎಂದರೇನು?
• ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
• ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಈಗ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಬಲವಾದ, ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಗ್ಗದಂತಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ, ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಸುಡುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು
• ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು
• ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು
• ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಕೆಲವು ಜನರು ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಪದಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ರೂಪಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅವನತಿ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ.

ನೀವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಆ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಎರಡೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಈ ಹಿಂದೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಈಗ ಅದು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಹೊಸ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗಾಗಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳು:

• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ (ವೋಲ್ಟರೆನ್, ಜಿಪ್ಸರ್), ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಮಾತ್ರ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ
• ಟ್ರಿಯಾಮ್ಸಿನೋಲೋನ್ ಅಸಿಟೋನೈಡ್ (ವೊಲಾನ್ ಎ) ನಂತಹ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈಗ ಅವರು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದೆ ಎಂದು 2004 ರಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಈಗ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಲಘುವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜು ಮುಂತಾದ ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ 1 ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ರೈಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ಆರ್ಅಂದಾಜು. ಪೀಡಿತ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಾನುಸಿಇ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಲಘು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಿಒಂಪ್ರೆಸ್. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇಲೆವೆಟ್. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೆತ್ತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಶಾಂತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಡೀಪ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಘರ್ಷಣೆ ಮಸಾಜ್, ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್
• ವಿಕೇಂದ್ರೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಉದ್ದವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.