ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• 2. ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ
• 3. .ಷಧಿಗಳು
• 4. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
• 5. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಗೂಸ್ ಪಂಜದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸಾರ್ಟೋರಿಯಸ್, ಗ್ರ್ಯಾಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಮಿಟೆಂಡಿನೊಸಸ್. ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನ್ಸೆರಿನ್ ಬುರ್ಸಾಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ವಿರೂಪಗಳು, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಗೂಸ್ ಪಾವ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅನ್ವಯಿಕೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ;
• ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ಕುಳಿತಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶವು len ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಜನರು ನಡೆಯುವಾಗ ಕೊಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ and ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಗಾಯದಂತಹ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಗೂಸ್ ಪಾವ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ದೂರದ ಓಟ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್;
• ಚಪ್ಪಟೆ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು;
• ಮೊಣಕಾಲು ಆಘಾತ;
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ;
• ಹಿಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಮಧ್ಯದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಲೆಸಿಯಾನ್.

ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ವಿಶಾಲವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಪಾದವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬಾತು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಬ್ಬಾತು ಪಂಜದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನ ನರಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವಾಗ, ತೊಡೆಯ ನಡುವೆ ಕುಶನ್ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಓಡುವುದು, ದೂರದವರೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.

2. ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ

ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜೆಲ್ ಚೀಲಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬೇಕು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಇಡುವ ಫ್ರೀಜರ್, ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವಾಗ, ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಟವಲ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಐಸ್ ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3. .ಷಧಿಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ನೋವು ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ ಸಹ ಸೂಚಿಸಿದ ಅವಧಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಗೂಸ್ ಪಾವ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

4. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ವೃತ್ತಿಪರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಪಂಜದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಂತಹ ಇತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು TENS ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. TENS ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

5. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಸೂಜಿಗಳು, ಲೇಸರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: