ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕರುಳಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ರಸಗಳು
ವಿಷಯ
- 1. ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
- 2. ಪಿಯರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
- 3. ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
- 4. ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
- 5. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
ಸಿಲುಕಿದ ಕರುಳಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು ವಿರೇಚಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿರೇಚಕ ರಸವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಕಪ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ವಿರೇಚಕ ರಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕರುಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಸಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ:
1. ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1/2 ಪಪ್ಪಾಯಿ
- 1 ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್
- 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನ 1 ಗ್ಲಾಸ್
- ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್‌ನ 1 ಚಮಚ
ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
2. ಪಿಯರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
- 1/2 ಪಿಯರ್
- 3 ಹೊಂಡದ ಪ್ಲಮ್
3. ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1/2 ಬೀಟ್
- 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ
- 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
4. ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಅರ್ಧ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಪಪ್ಪಾಯಿ
- 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
- 4 ಪಿಟ್ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನಾನಸ್‌ನಿಂದ ಕೂಡ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
5. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ 3 ಚಮಚ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ
- 1/2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ಕೇಲ್ ಎಲೆ
- 150 ಮಿಲಿ ನೀರು
ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿಶ್ಚಿತ ವರನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು