ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 3 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

ವಿಷಯ

• 1. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• 2. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• 3. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 19 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಇದನ್ನು ರಸ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು:

1. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನ 500 ಎಂಎಲ್;
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಶುಂಠಿಯ 5 ಸೆಂ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ರಸವಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಸೇಬು;
• ಸೆಲರಿಯ 2 ಕಾಂಡಗಳು;
• ½ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವು ಸಾವಯವವಾಗಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.

3. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನ 500 ಎಂಎಲ್;
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• 1 ನಿಂಬೆ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.