ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ

ವಿಷಯ

• ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಅಂತಹ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪಾಸಿಫ್ಲೋರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣು ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ನರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ರೂಟ್ ತಾಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• 1 ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಒಣಗಿದ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಅಥವಾ ರಸ ಮತ್ತು ಎಲೆ ಚಹಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಪೂರಕಗಳೂ ಇವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂರಕಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 1 ರಿಂದ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.