ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 3 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಗಳು
ವಿಷಯ
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲೋ ವೆರಾ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು.
1. ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾ
ಅಲೋವೆರಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ;
- ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ 50 ಎಂ.ಎಲ್.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಅಲೋ ವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ
ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 3 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
- 2 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ;
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅರ್ಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
- 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ನಂತರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ರಸವು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಇರಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ:
ಓದುಗರ ಆಯ್ಕೆ
ಮಲವನ್ನು ಪರಾವಲಂಬಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಏನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
