ಸ್ಟಿಲ್‌ಬರ್ತ್‌ನಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೇನು?
• ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಜರಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮಗುವಿನ ಜನನ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಸೋಂಕು
• ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಇನ್ನೂ ಜನನ
• ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?
• ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೇನು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಜನನದ 20 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ವಾರದ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• 20 ರಿಂದ 27 ವಾರಗಳು: ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆ
• 28 ರಿಂದ 36 ವಾರಗಳು: ತಡವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ
• 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ: ಅವಧಿ ಜನನ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಜನನಗಳಿವೆ, ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಜನನದ ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 42 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ
• ಗುಣಾಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯ

24 ನೇ ವಾರದ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಜರಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಜರಾಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಮಗುವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹೆರಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಜರಾಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಜನನದ ಮೊದಲು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಜರಾಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿ.

ಮಗುವಿನ ಜನನ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಪ್ರತಿ 10 ಜನನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಜನನ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• Rh ಅಸಾಮರಸ್ಯ
• ರಚನಾತ್ಮಕ ದೋಷಗಳು

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇತರ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಂಭೀರವಾದ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಬಹು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಬದುಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೋಂಕು

ತಾಯಿ, ಮಗು ಅಥವಾ ಜರಾಯುವಿನ ಸೋಂಕು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 24 ನೇ ವಾರದ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್ (CMV)
• ಐದನೇ ರೋಗ
• ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್
• ಲಿಸ್ಟರಿಯೊಸಿಸ್
• ಸಿಫಿಲಿಸ್
• ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್

ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಗಂಟು ಹಾಕಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ

ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಇತರರು:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಲೂಪಸ್
• ಬೊಜ್ಜು
• ಥ್ರಂಬೋಫಿಲಿಯಾ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಇನ್ನೂ ಜನನ

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಇನ್ನೂ ಜನನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವೇ ದೂಷಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೆರಿಗೆಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ತಾಯಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಆಫ್ರಿಕನ್-ಅಮೇರಿಕನ್
• ಹದಿಹರೆಯದವನು ಅಥವಾ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯವನು
• ಹಿಂದಿನ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು
• ವಿತರಣೆಯ ಮೊದಲು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ
• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು, ಗಾಂಜಾ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯೋನಿಯಿಂದ ಸೆಳೆತ, ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಹ್ನೆ.

ನೀವು 26 ರಿಂದ 28 ನೇ ವಾರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕಿಕ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು, ಸುರುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಚಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು 10 ಬಾರಿ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಾನ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರಮವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಇವುಗಳು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಮ್ನಿಯೋಸೆಂಟಿಸಿಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶವಪರೀಕ್ಷೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜರಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಲ್ಲುವ ಮೊದಲು ನೀವು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ about ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು to ಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ “ಅದನ್ನು ಮೀರುವ” ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದುಃಖ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ದೈನಂದಿನ ಖಿನ್ನತೆ
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು

ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ. ಸ್ಟಿಲ್‌ಬರ್ತ್‌ಸ್ಟೋರೀಸ್.ಆರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ ಆಫ್ ಡೈಮ್ಸ್ನಂತಹ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ’ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಫೋರಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಗುವನ್ನು ಅವರು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.

ಅವರಿಗೆ ಇದೀಗ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂತಾಪವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ. ಮೂಲತಃ, ಅವರಿಗೆ ಇರಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ನೀವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಎರಡನೇ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕೇವಲ 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ಸರಿ. ದತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದಿರಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಹಿಂದಿನ ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮದ್ಯಪಾನ, ಗಾಂಜಾ ಅಥವಾ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಬೇಡಿ. ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೊಂದರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆಯಂತಹ ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೀವು ದುಃಖದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.