ಲೇಖಕ: Monica Porter
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 16 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ
ವಿಡಿಯೋ: ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ

ವಿಷಯ

ಸುಡುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಶಾಖ, ವಿದ್ಯುತ್, ಘರ್ಷಣೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು. ಉಗಿ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಉಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 33 ರಿಂದ 50 ರಷ್ಟು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಬರ್ನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, 85 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಟ್ಟ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಡುವ ತೀವ್ರತೆ

ಉಗಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಗಿಯಿಂದ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಿಸ್ ಫೆಡರಲ್ ಲ್ಯಾಬೊರೇಟರೀಸ್ ಫಾರ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಿಂದ ಹಂದಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಉಗಿ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೊರಗಿನ ಪದರವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಳ ಹಂತಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸುಟ್ಟ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ:

  • ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಉಗಿಯ ತಾಪಮಾನ
  • ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದ ಸಮಯ
  • ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲಾಗಿದೆ
  • ಸುಟ್ಟ ಸ್ಥಳ

ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಥಮ ಪದವಿ, ಎರಡನೇ ಪದವಿ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಪದವಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಬರ್ನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿನೀರು ಮೂರನೇ ಡಿಗ್ರಿ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

  • 156ºF ನಲ್ಲಿ 1 ಸೆಕೆಂಡ್
  • 149ºF ನಲ್ಲಿ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
  • 140ºF ನಲ್ಲಿ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
  • 133ºF ನಲ್ಲಿ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು

ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸುಟ್ಟ ಗಾಯದ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

  • ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ ಬಲಿಪಶು ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
  • 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ (ಶೀತವಲ್ಲ) ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶ.
  • ಕ್ರೀಮ್, ಸಾಲ್ವ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
  • ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
  • ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ dry ವಾದ ಒಣ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
  • 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಯದ ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು.

ಮಕ್ಕಳು

ಪ್ರತಿದಿನ, 19 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಂಕಿಯ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಉಗಿಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.


ಅಮೇರಿಕನ್ ಬರ್ನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, 2013 ಮತ್ತು 2017 ರ ನಡುವೆ ಅಮೆರಿಕದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗಳು ಗ್ರಾಹಕರ ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ 376,950 ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ ಬರ್ನ್ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿವೆ. ಈ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ, 21 ಪ್ರತಿಶತ 4 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಗಾಯದಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಕುತೂಹಲ
  • ಅಪಾಯದ ಸೀಮಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆ
  • ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸೀಮಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಳವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆಳವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಗಾಯದಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

  • ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅವು ಉಗಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಮೂಲದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಉಗಿಯ ಸಾಮೀಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು

ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ಕಲ್ಡಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:


  • ಚಲನಶೀಲತೆ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು
  • ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಚಲನೆಗಳು
  • ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
  • ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿವರ್ತನ

ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರಿವು, ಸ್ಮರಣೆ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉಗಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ

ಮನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತುರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.
  • ಮಡಕೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
  • ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಡಿ.
  • ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
  • ಮಕ್ಕಳ ಒಲೆ, ಓವನ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.
  • ಮಕ್ಕಳು ಇರುವಾಗ ಮೇಜುಬಟ್ಟೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಅವರು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಬಹುದು).
  • ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆನಿಂದ ಬಿಸಿ ದ್ರವದ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರವಾಸದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಲೆಯ ಬಳಿ ಪ್ರದೇಶದ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ವಾಟರ್ ಹೀಟರ್ನ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು 120ºF ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
  • ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನದ ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸ್ಟೀಮ್ ಬರ್ನ್ಸ್, ದ್ರವ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಡ್ಸ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮನೆಯ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು.

ಬಿಸಿಯಾದ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಉಗಿಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ (ಶೀತವಲ್ಲ) ನೀರಿನಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವುದು.

ಮಡಕೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಟರ್ ಹೀಟರ್‌ನ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು 120ºF ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಮ್ಯಾಗ್ರಿಫಾರ್ಮ್

ಮ್ಯಾಗ್ರಿಫಾರ್ಮ್

ಮ್ಯಾಗ್ರಿಫಾರ್ಮ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಸೆನ್ನಾ, ಬಿಲ್ಬೆರ್ರಿ, ಪೋಜೊ, ಬಿರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಟರಾಕ್ಸಾಕೊ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲ...
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಕಲಿಯಲು 7 ಹಂತಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಕಲಿಯಲು 7 ಹಂತಗಳು

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯು...