ಧೂಮಪಾನ

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಧೂಮಪಾನದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
• ಇತರ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
• ನಾನು ಯಾಕೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು?

ಸಾರಾಂಶ

ಧೂಮಪಾನದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಅದರ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ; ಧೂಮಪಾನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಕ್ಕೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಐದು ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ

• ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಸಿಒಪಿಡಿ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) ನಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (ಎಎಮ್‌ಡಿ)

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರ ಶಿಶುಗಳು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸ್ಐಡಿಎಸ್) ಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು.

ಧೂಮಪಾನವು ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತೇಜಕ drug ಷಧವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್ಗೆ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವು ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಗೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು, ಶೀತ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕವಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಸಿಗರೇಟುಗಳಲ್ಲದೆ, ತಂಬಾಕಿನ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಸಿಗಾರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ (ಹುಕ್ಕಾ) ತಂಬಾಕು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಂಬಾಕಿನ ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಿಗಾರ್‌ಗಳು ಸಿಗರೇಟ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಷ್ಟು ತಂಬಾಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಗರೇಟುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲಿತ ಧೂಮಪಾನ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ವಾಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಇರುವುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರನ್ನು ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಏರೋಸಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಒಡ್ಡುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಶ್ಯದಂತಹ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದ ತಂಬಾಕು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾಕೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು?

ನೆನಪಿಡಿ, ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟವಿಲ್ಲ. ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಧೂಮಪಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ. ತ್ಯಜಿಸುವ ಕೆಲವು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ

• ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ (ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸರಣ
• ಕಡಿಮೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ

ಎನ್ಐಹೆಚ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ