ಸೆರಿಗುಯೆಲಾ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದು
ವಿಷಯ
- 1. ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು
- 2. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
- 3. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
- 4. ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ
- 5. ಆರ್ಧ್ರಕ
ಸಿರಿಗುಯೆಲಾ, ಸಿರಿಗುಯೆಲಾ, ಸಿರಿಗುಯೆಲಾ, ಸಿರುಯೆಲಾ ಅಥವಾ ಜಾಕೋಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೆರಿಗುಯೆಲಾ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಈಶಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಿಹಿ, ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ರುಪರ್ಪ್ಯೂರಿಯಾ ಪಾಂಡಿಯಾಸ್, ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ ನಡುವೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ಉತ್ಪಾದನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಬಟರ್‌ಕಪ್ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
1. ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು
ಸೆರಿಗುಯೆಲಾ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಿತ್ರನಾಗಬಹುದು.
ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾರುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
ಇದು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಟರ್‌ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಜನರು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
3. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಿತ್ರ ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ
ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಸೆರಿಗುಯೆಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
5. ಆರ್ಧ್ರಕ
ಸೆರಿಗುಯೆಲಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಓಮ್ನಿ ಡಯಟ್ ರಿವ್ಯೂ: ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
