ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ 7 ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು
• ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ meal ಟದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, liquid ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:

1. ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆ,
2. ಅನಿಲಗಳು, ವಾಯು;
3. ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ;
4. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್;
5. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
6. ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ;
7. ದಣಿವು.

ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು

ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಯಾವಿಸ್ಕಾನ್, ಮೈಲಾಂಟಾ ಪ್ಲಸ್ ಮತ್ತು ಎಪರೆಮಾ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಹಾಲು, ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾ. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಸುಮಾರು 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ .ಟ. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ

ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತಹ ಜೆಲಾಟಿನ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆ ಇರಬೇಕು, during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುದುಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಂತಹ ಅನಿಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಂತುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ 8 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಳಪೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.