ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ 7 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ
• 2. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• 3. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• 4. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
• 6. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• 7. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿ ಕೋಷ್ಟಕ
• ಸೆಕೆಂಡರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಯಾರು ಸೇವಿಸಬಾರದು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಬರುವ ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಸೆರೆವಿಸಿಯೆ ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ

ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅತಿಸಾರ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

2. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಕ್ರೋಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

3. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಸಹ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಇರುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

6. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮ .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

7. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪುಡಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಪ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಲೋ zen ೆಂಜಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಮುಖ್ಯ als ಟದೊಂದಿಗೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸೂಚನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿ ಕೋಷ್ಟಕ

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 100 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾರು ಸೇವಿಸಬಾರದು

ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದೆ ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.