ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕೇ?
ವಿಷಯ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. (ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು ಇವೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್?) ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ (10-ಪ್ಲಸ್, ನಾವು ಎಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ...) ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲಿನ ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ತೃಪ್ತಿಯಾಗಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪುಲ್ ಅಪ್, ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಏನು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ನನ್ನನ್ನು ಅಳಿಸಿದವರು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಮೊದಲನೆಯದು; ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಯಾರು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸಿ ಮುಂತಾದ ಸಮಾನವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಗಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ಇತರ ಆವೃತ್ತಿಗಳೂ ಇವೆ. ವೈರಾಲಿಟಿಯ ನಿಗೂಢತೆಯ ಮೂಲಕ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ತನ್ನ 500,000 ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ 330,000 ಅನ್ನು ಯಾರು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದರು. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕುತೂಹಲವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ-ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಅನ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳು ಆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಹುಡುಗಿ ಏಕೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆರಳು ನೀಡಿದ್ದರೋ ಹಾಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ನಿಗೂiousವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜೂಲಿ ಗರ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಜನರು ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್‌ಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವರು ಖುಷಿಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ನೋಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಜನರ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ."
ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲದ ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯಂತೆ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಅತಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಗುರ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ."
ಆಪ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಯಾರು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಗರ್ನರ್ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಈಗಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ನಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರಬಹುದು."
ನಿಮ್ಮ ಒಂಬತ್ತನೇ ತರಗತಿಯ ಕಲಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆ ಹುಡುಗಿ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಯಾಕೆ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿರಲು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. "ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಿಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು, ಅವರು ನಾವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರಾಜಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಗುರ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸರಿ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು, ನಿಜವಾದ ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಎಂಬುದು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಘನ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಥಟ್ಟನೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು."
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ-ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಬಹುದು-ಅವರ ರಾಜಕೀಯ ವಾಗ್ದಾಳಿಗಳು, ಅವರ ಮಗುವಿನ ಫೋಟೋಗಳು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಹೊಸ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ-ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸಬಾರದು. "ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವಿದೆ" ಎಂದು ಗರ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಐಆರ್‌ಎಲ್ ಇರುವಂತೆಯೇ.
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನೋಡೋಣ
ಅಟಾಕ್ಸಿಯಾ - ಟೆಲಂಜಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಯಾ
