ನೀವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಲ್ಯಾಟ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮೆನುಗಳು, ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಆವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಳದಿ ಚೊಂಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು (#ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸುಮಾರು 17,000 ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ). ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಲ್ಯಾಟೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರಿನ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೂ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ: "ಅರಿಶಿಣವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ರುಚಿಗಳು ಕೂಡ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿವೆ" ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟೋರಿ ಅರ್ಮುಲ್, ಆರ್‌ಡಿಎನ್, ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ವಕ್ತಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬ್ರೂಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದೇ? ಅರಿಶಿನವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಮುಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.) ಜೊತೆಗೆ, ಚಿನ್ನದ ಹಾಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಲ್ಯಾಟೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಮುಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಬಹಳ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅರಿಶಿನ ... ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರವೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ; ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅರ್ಮುಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಟೆಗೆ ಇತರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ನೈಜ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು: ಸಸ್ಯ ಹಾಲು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸೋಯಾ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯ ಹಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಭದ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 8 ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಹಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ)

ಮತ್ತು ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಲ್ಯಾಟೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಪಿ ಹೆಲ್ತಿ ಆರ್‌ಡಿಯಿಂದ ಈ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲಿನ ಲ್ಯಾಟೆ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಲವ್ & ಝೆಸ್ಟ್‌ನ ಈ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಅರಿಶಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ