ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ: ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ವಿಷಯ
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಆಗಿದೆ. ವೈರಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು often ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.
Ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಹಿಂದೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್ (ಎಚ್‌ಸಿವಿ) ಗೆ ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಚ್‌ಸಿವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಡೈರೆಕ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಆಂಟಿವೈರಲ್ಸ್ (ಡಿಎಎ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
DAA ಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಅತಿಸಾರ
- ತಲೆನೋವು
- ಆಯಾಸ
ನಿದ್ರೆ
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಸಿವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ, ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:
- ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಿ.
- ಕೆಫೀನ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಿ.
- ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ:
- ನೀವು ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ or ಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ದೊಡ್ಡ eat ಟ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನವಿಡೀ “ಮೇಯಿಸಿದಾಗ” ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- Before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲಘು ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ನೀವು ಎಚ್‌ಸಿವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಭಯ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಡಿಎಎಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ದುಃಖ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಹತಾಶ ಭಾವನೆ
- ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
- ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ
- ತೀವ್ರ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
- ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇತರರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂಗಳು