ಈ ಹೊಸ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಫಿಟ್‌ಸ್ಪೈರೇಶನ್‌ಗೆ ಮೆಕ್ಕಾ: ನಿಮ್ಮ ಹರಿವನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಸ್‌ಯುಪಿ ಯೋಗ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ, ಕೆಲವು ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪೋರ್ನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಡುಗೆಮನೆ, ನಿಮ್ಮ ಐಜಿ ಫೀಡ್ ಫಿಟ್ ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸು ನನಸಾಗಿದೆ. (ಹೌದು, ದೇಹರಚನೆ ಪಡೆಯಲು Instagram ಬಳಸಲು ಅಸಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.)
ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಯಿತು! ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಹೊಸ "ಸೇವ್" ಫೀಚರ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು ಅದು ನಂತರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿ-ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಕೆಚಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಡಿಎಂ ಆಗಿ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಹಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ "ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲಾದ ಫೋಟೋಗಳು" ಟ್ಯಾಬ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. Voilà! ನಿಮ್ಮ ಉಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಪಿಎಸ್ ತುಂಬಾ ತೆವಳುವ. ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.)
ಓಬವ್, ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲು ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಮುದ್ದಾದ ನಾಯಿಮರಿ ವೀಡಿಯೋಗಳ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. (ಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತರಬೇತುದಾರ ಖಾತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.) ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಒಮ್ಮೆ ಊಹಿಸಿ: ಒಂದು ಕಾಲಿನ ದಿನ, ಇನ್ನೊಂದು ತೋಳಿನ ದಿನ, ಇನ್ನೊಂದು ಚೀಟ್ ದಿನ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ, ಇನ್ನೊಂದು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಉಡುಗೆಗೆ ... ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.)
ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನವು ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಇಳಿಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರೆಗೆ. ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಆರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಯಾವುದನ್ನು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು. (ನೀವು "ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.)
ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸುಡಲು ಕೆಲವು ಲೆಗ್-ಡೇ ಚಲನೆಗಳು:
ಲಾರೆನ್ ಬೋಗಿಯಂತಹ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾಪಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಲನೆಗಳು. (ಅವಳಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಚೀರ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)
ಯೋಗವು ಅನುಸರಿಸಲು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದೊಂದೇ ರೊಂಡಾದಿಂದ ಕೆಲವು ಬಲವಾದ-ಸ್ಫೂರ್ತಿ.
ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ತಾಲೀಮುಗೆ ಫಿನಿಶರ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಬ್ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಏರಿಕೆಯ ವಿರಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳುé
ಕೆಲವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತುಗಳು. (ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ.)
ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಪದಗಳು.
ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಇರುವಾಗ. ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪೋರ್ನ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಪೋರ್ನ್ (ಏಕೆಂದರೆ, ~ಸಮತೋಲನ~).
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಪಾಲಿಡಾಕ್ಟಲಿ ಎಂದರೇನು, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
