ನಾನು ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ವಿಷಯ

• ಸೌನಾ ಸೂಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು
• ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎನ್‌ಸಿಎಎ
• ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಮೂಲತಃ ಜಲನಿರೋಧಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಸೂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೂಟ್ ಒಳಗೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

2018 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೆವರು ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೌನಾ ಸೂಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಲವಾರು ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ಗಳು, ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಸೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕಂಪನಿಗಳು ಬೆವರು ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಯು ವಿಷದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೆವರುವಂತೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು

ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳು, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೌನಾ ಸೂಟ್
• ಹುರುಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳಂತಹ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ
• ದ್ರವ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಡಿತ

ಪ್ರಕಾರ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:

• ಉಷ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕ್ರಿಯೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆ
• ಜಲಸಂಚಯನ
• ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನ
• ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ
• ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
• ದೇಹ ರಚನೆ

ಈ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಮೈಯೊಗ್ಲೋಬಿನೂರಿಯಾ
• ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್

ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎನ್‌ಸಿಎಎ

1997 ರಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಕಾಲೇಜು ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು.

ಈ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎನ್‌ಸಿಎಎ) ತೂಕ-ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿತು. ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧವಿದೆ.

ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ

ನೀವು ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ medic ಷಧಿಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (ಎಒಸಿಡಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಸಾಮಯಿಕ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರದ ಆರ್ದ್ರ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಒಸಿಡಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೊಜ್ಜು ನಂತರ ಎರಡು ಸೆಟ್ ಪೈಜಾಮಾಗಳು - ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಣ ಪೈಜಾಮಾ ಬದಲಿಗೆ ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ. ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.