ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದ 6 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಧಿಕ
• 2. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• 3. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• 4. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು
• 5. ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• 6. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು
• ಸಂಭಾವ್ಯ drug ಷಧ ಸಂವಹನ
• ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧಿ () ನಲ್ಲಿನ ಅನ್ವಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಬುಷ್ (ರೋಸ್ಮರಿನಸ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುದೀನ, ಓರೆಗಾನೊ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ () ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಗಳ ಲ್ಯಾಮಿಯಾಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ರುಚಿ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದ 6 ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ drug ಷಧದ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಧಿಕ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ () ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅದರ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನೋಸಿಕ್ ಆಮ್ಲ (,) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ನಾಶವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ (,) ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (,,).

ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನೋಸಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿವೆ. ಎರಡು ಆಮ್ಲಗಳು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ (,,) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ರೋಸ್ಮರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನೋಸಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

2. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ().

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ರೋಸ್ಮರಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ರೋಸ್ಮರಿಯ ಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾರ್ನೋಸಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,,).

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೌಖಿಕ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

66 ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 2 ತಿಂಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 2/3 ಕಪ್ (150 ಮಿಲಿ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (4 ಗ್ರಾಂ) ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಏನೂ ಕುಡಿಯದವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ().

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ರೋಸ್ಮರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. 20 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ರೋಸ್‌ಮೆರಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು 4–10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ () ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, 20 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ().

ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರವು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳಿಗೆ () ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ರೋಸ್ಮರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಎರಡೂ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

4. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು

ಕೆಲವು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ () ಮರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ () ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಸ್ಮರಿ ಸಹಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ (,) ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು - ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ.

5. ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರವನ್ನು ಇತರ ಮೌಖಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (ARED ಗಳು) (,) ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಆರ್ಇಡಿಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು, ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (ಎಎಮ್ಡಿ) ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ () ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಸ್ಮರಿಯಲ್ಲಿನ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

6. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಇತರ ಹಲವು ಬಳಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು. ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ರೋಸ್ಮರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ (,).
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ರೋಸ್ಮರಿ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ () ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಬಳಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾರವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೆತ್ತಿಗೆ (,) ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.

ಪುರಾವೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸಂಭಾವ್ಯ drug ಷಧ ಸಂವಹನ

ಇತರ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ drug ಷಧ ಸಂವಹನದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ (36):

• ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು, ಇವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಲಿಥಿಯಂ, ಇದನ್ನು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ರೋಸ್ಮರಿ ಈ ations ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಲಿಥಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರೋಸ್ಮರಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಥಿಯಂನ ವಿಷಕಾರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಈ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ - ನೀರು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾ ಮಾಡಲು:

1. 10 oun ನ್ಸ್ (295 ಮಿಲಿ) ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಡಿಲವಾದ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿದಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
3. ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾಲರಿ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಬಳಸಿ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಳಿ, ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಬಳಸಿದ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಚೊಂಬುಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ನಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೌಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬಳಸಿ ಕಪ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾ ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು - ಅಥವಾ ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಳಸಿದ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾವು ಅದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.