ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು (ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ)

ವಿಷಯ

• 1. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• 2. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು
• 3. ಆರ್ದ್ರಕದಿಂದ ಮಲಗುವುದು
• 4. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 5. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು:

1. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣ ಬಾಯಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು

ಶುಷ್ಕ ಬಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಹಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೇವಲ 2 ಸೆಂ.ಮೀ. ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು 1 ಎಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

3. ಆರ್ದ್ರಕದಿಂದ ಮಲಗುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಒಣ ಬಾಯಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸರವು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು.

4. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೋಡಾಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಸುವಾಸನೆ, ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಬಾಯಿಯ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುವಂತಹ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.