ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
• ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಮಿಯೋಸನ್, ಡಾರ್ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಯೋಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಮಿಯೋಸನ್: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲೋಬೆನ್ಜಾಪ್ರಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಿಯೋಸಾನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಈ medicine ಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ;
• ಡಾರ್ಫ್ಲೆಕ್ಸ್: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಆರ್ಫೆನಾಡ್ರಿನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಡಿಪಿರೋನ್ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಮಿಯೋಫ್ಲೆಕ್ಸ್: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾರಿಸೊಪ್ರೊಡಾಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಫೆನಿಲ್ಬುಟಜೋನ್, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ.
• ಅನಾ-ಫ್ಲೆಕ್ಸ್: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಪಿರೋನ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಫೆನಾಡ್ರಿನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅನಾ-ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಠೀವಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಲಿಯಮ್ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಾರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಡಯಾಜೆಪಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಣಿವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಇದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನೋವು, ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ .ಷಧಿಕಾರರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಗುತ್ತಿಗೆ, ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ:

ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 1 ಹನಿ;
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 1 ಹನಿ;
• 1 ಟವೆಲ್.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು. ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಉಳುಕುಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಳೀಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುತ್ತಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು.