Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅಂಡಾಕಾರದ ಜೊತೆ ಸೋಯಾ ವಿಟಮಿನ್
• ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್
• ಕ್ಲೋವರ್ ಟೀ
• ಸೇಂಟ್ ಕಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಚಹಾ
• ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

Op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೋಯಾ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಾಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೋಯಾ ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಅಂಡಾಕಾರದ ಜೊತೆ ಸೋಯಾ ವಿಟಮಿನ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
• 1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಓವೊಮಾಲ್ಟೈನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೊಬ್ನ 2 ಚಮಚ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 250 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಸುಮಾರು 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಮೊಸರು
• 1/2 ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ
• ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ
• ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜದ 1 ಚಮಚ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಟೀ

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ಟ್ರೈಫೋಲಿಯಂ ಪ್ರಾಟೆನ್ಸ್) ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಲೋವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳ 2 ಚಮಚ
• 1 ಕಪ್ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. Op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಲೋವರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮೂಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೂಳೆ ಮರುಹೀರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸೇಂಟ್ ಕಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಚಹಾ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು op ತುಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಹ್ಯಾಂಡ್ಲಿಂಗ್ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಕ್ರಿಸ್ಟೋವಾವೊ ಮೂಲಿಕೆ ಎಲೆಗಳ 1 ಚಮಚ
• ಒಣ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಲೆಗಳ 1 ಚಮಚ
• 1 ಕಪ್ ನೀರು

ತಯಾರಿ

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟರಿಕ್ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಲುಪಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು, ಕೇವಲ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು season ತುಮಾನ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ 9 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದಂತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ರೂಪವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜ, ಸುಮಾರು 4 ಚಮಚ. ಮೆನುಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• Table ಟದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು dinner ಟದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ;
• 1 ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋಲಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಮೊಸರಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.