ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು

ವಿಷಯ

• 1. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
• 2. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ರಸ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
• 3. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉತ್ತಮ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವುದರಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೂರ್ ting ೆ ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ, ಪತನವು ಕೆಲವು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಏನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

1. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆ;
• 2 ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು 250 ಮಿಲಿ ಈ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ರಸ

ಈ ರಸವು ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರಸವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಅನಾನಸ್ 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪುದೀನ;
• 1 ಶುಂಠಿ ತುಂಡು;
• 1 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ;

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

3. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯಂತೆ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ 2 ಗ್ರಾಂ;
• 100 ಎಂಎಲ್ ನೀರು;
• ½ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.