ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ 3 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಟೀ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೆಂದರೆ, ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
1. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- 1 ಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್
- 3 ಕಪ್ ನೀರು - ಸುಮಾರು 600 ಮಿಲಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ತಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹುದುಗಿಸಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಚಹಾದ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
2. ಬೇ ಎಲೆ ಚಹಾ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇ ಎಲೆಗಳು
- 1 ಕಪ್ ನೀರು - ಸುಮಾರು 180 ಮಿಲಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 1 ಸೆಂ
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ನೀವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವೇಗವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಅನಿಲಗಳ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಿಲಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬೇಯಿಸದ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತ: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ
