ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 3 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ತಣಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು, ಆದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು 80% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 12 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು:
1. ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಿರಿ
ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಮೂಲದಿಂದ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಡಗಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಕಂಕಣವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾದ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನೀ-ಕುವಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಪ್ರತಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕಂಕಣವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
3. ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮೊಸರು, ಜೆಲಾಟಿನ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್, ಸಲಾಡ್, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮುಂತಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುವುದು, eating ಟ ಮಾಡದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಭಾಗಗಳು.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ.
ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್
