ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?
• ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮಾತ್ರ
• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮಾತ್ರ
• ಇದು ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಪೆಂಡೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ಚಟ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. “ಅವಲಂಬನೆ” ಮತ್ತು “ಚಟ” ಪದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಅವಲಂಬನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಟ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟ (ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿಯ (ಡಿಎಸ್‌ಎಂ -5) ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯು "ವಸ್ತು ಅವಲಂಬನೆ" ಮತ್ತು "ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ" (ಅಕಾ ಚಟ) ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ. (ಈಗ ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.)

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ನಿದ್ರೆ, ಸಾಮಾಜೀಕರಣ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ
• ವಸ್ತುವಿಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
• ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು

ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ವಾಪಸಾತಿಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೂ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ “ನಕಾರಾತ್ಮಕ” ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ on ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮಾತ್ರ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರಲು ಅದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಬರಬಹುದು.

ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಆಟದ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ

ಆದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮಾತ್ರ

ಅಥವಾ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ. ಆ ದೊಡ್ಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಸಮಯದ ಜಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಭಾರಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಹಠಾತ್ ಭೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಗ್ಗರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಾಫಿ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ ಇತರ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಅಹಿತಕರವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಪೋಸ್ಟ್-ಅಕ್ಯೂಟ್ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್) ಮಾನಸಿಕ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಂದಾಜುಗಳು ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಒಪಿಯಾಡ್ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 75 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು PAWS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೆಮೊರಿ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ
• ಆತಂಕ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಭಾಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಿತವಾದಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪದಗಳಿವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.