ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್: ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೂಚಿಸಿದ ನಾನು ಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ವಿಷಯ

• ಸ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - {textend} ಸಹಾಯ?
• ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ನಾನು .ಹಿಸಿದ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ.
• ಅಂತಹ ಅನಾನುಕೂಲ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ?
• ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗಲು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ (ಅಥವಾ ಡಫಲ್ ಬ್ಯಾಗ್) ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ನೇಮಿಸಿ
• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
• ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಮೂಲಕ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ (ಸಣ್ಣ) ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
• ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ, ನನ್ನ ಸೋಪ್ಬಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು: ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಬೇಡ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು.
• ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಹೋರಾಟದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಜೀವನದ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಂದಿರುವಂತೆ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್: ವಕೀಲ ಸ್ಯಾಮ್ ಡೈಲನ್ ಫಿಂಚ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆ ಅಂಕಣ. ಅವರು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಯಾಮ್ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: [email protected]

ವಿಷಯ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ

ಸ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - {textend} ಸಹಾಯ?

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು ಏನು ಎಂದು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಬುಷ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ: "ಇದು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಟ್ಟ ರಜೆ."

ಇದು ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ, ಮೂಲಕ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಜೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ನರ!

ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

(ಹಾಸ್ಯವು ನನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?)

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಭಯದಿಂದ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ನಾನು 'ಸೈಕ್ ವಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು' ಚಿತ್ರಿಸಿದಾಗ (ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಒಂದರಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ), ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವೊಂದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಕೋಣೆಗಳು, ಕಿರಿಚುವ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ಜನರನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ.

ಆ ಶಬ್ದಗಳಂತೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ, ಆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಕಥೆಗಳು ಆ ಹಂತದವರೆಗೂ ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ನಾನು .ಹಿಸಿದ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಗೋಡೆಗಳು ಪ್ಯಾಡ್ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ (ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ), ರೋಗಿಗಳು ಕಿರುಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯಂತ ನಾಟಕವೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ರಿಮೋಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಯಾರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಅದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವುದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿತ್ತು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ, ಯಾವಾಗ ನೀವು ಫೋನ್ ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವರಿಗೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅದರ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಒಂದು ಸಮಾಧಾನ. ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ? ಇದು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ.

ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆ.ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೂ (ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಗೌಪ್ಯತೆಯ ನಷ್ಟ) ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲಿಪ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಟ್‌ಜಾಬ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಕೋಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಅದು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ. (ಮತ್ತು ನೀವು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.)

ಹಾಗಾದರೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೋದೆ ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ? ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲವೇ? ಅದು ಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಅಂತಹ ಅನಾನುಕೂಲ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ?

ನಾನು ನೀಡುವ ಸರಳ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಏನು ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮಾಡಲು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.

ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ಬಯಸುವುದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊರಗಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ your ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಂತೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ recovery ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೇ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಲು, ನಾನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಳಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರ ಬೌನ್ಸ್ ಮನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತಿಕ್ರಮಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಬಂಧನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖವು ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದಾದರೆ: ನಾನು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ವರೆಗೆ ನಡೆದು ತುಂಬಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, "ನಾನು ರೈಲಿನ ಮುಂದೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಇದು ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಕೆಲವರು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿರಬಹುದು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ, ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ.

ಇದು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕೆಲಸ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು: ನಾನು ಆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾರೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಸಾವಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಒಳರೋಗಿಗಳ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರೆ (ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!). ಆದರೂ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ಲಘುವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಲಾಭ?" ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹೊರಬರಬಹುದು ಎಂದು to ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ "ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು" ಮೀರಿ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಬೇಲಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ನೀವು. ನಾನು ಅದನ್ನು ರಜೆ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಉತ್ತರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪಠ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದ ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಲ್ಲ - {textend} ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಮಯ.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಂಡ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಜಂಪ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದಾಗ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ).
• ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ (9 ಕ್ಕೆ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, 1 ಕ್ಕೆ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ). A ಹಿಸಬಹುದಾದ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
• Changes ಷಧಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ನೇಮಕಾತಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಮೂರು ವಾರ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿ? ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಅಳಲು.
• "ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ" ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ. ಇತರ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಆತ್ಮೀಯರನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಅವರ ಬೆಂಬಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಷ್ಟೇ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕೀಲಿಯಿಲ್ಲದೆ ವಾರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ರೈಲಿನ ಮುಂದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗಲು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವು ಅನುಭವವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿವೆ:

ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ (ಅಥವಾ ಡಫಲ್ ಬ್ಯಾಗ್) ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಇದು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಡ್ರಾಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳ ಉಡುಪು, ಮೃದುವಾದ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಯಾವುದೇ ಹಿತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.

ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ನೇಮಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ (ಮತ್ತು, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಸಹಚರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ?). ನವೀಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಯಾರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏಕೆ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ “ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಪರ್ಕ” ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರು?

ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಸಾಧ್ಯತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಅವರನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಮೂಲಕ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಡಿಜಿಟಲ್ ಆನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ “ಹಳೆಯ ಶಾಲೆ” ಗೆ ಹೋಗಿ: ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದಾಗ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಕಾದಂಬರಿಗಳು, ಕಾಮಿಕ್ಸ್, ರಹಸ್ಯ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ನಾನು ಕೂಡ ಜರ್ನಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ (ಸಣ್ಣ) ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ನಂತರ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತೋರಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ನಾನು ಹೊಸ ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾತ್ಮಕವಾಗಲು ನೀವು ಯಾವ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್}?

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ, ನನ್ನ ಸೋಪ್ಬಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು: ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಬೇಡ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು.

ಇದು ನಾನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ ನರಕವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಸರವನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - {textend early ನಾನು ಬೇಗನೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಹೊರಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ.

ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಕ್ಷರಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ನಾನು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತೆ, ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇತನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ).

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು, ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನ, ಪ್ರತಿ meal ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ತೋರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಣಾ ಆರೈಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಿ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಬೇಸರದ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ತೋರುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಒಮ್ಮೆ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮುಂಗೋಪದವರಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಹೇ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ).

ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ.

ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಹೋರಾಟದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಜೀವನದ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - {textend} ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಿಂತ {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಧೈರ್ಯವು ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾನು ಇಆರ್ಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಆ ದಿನವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಭೀತರಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆ ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - {textend} ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಸ್ಯಾಮ್

ಸ್ಯಾಮ್ ಡೈಲನ್ ಫಿಂಚ್ ಅವರು ಎಲ್ಜಿಬಿಟಿಕ್ಯೂ + ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಕೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್, ಲೆಟ್ಸ್ ಕ್ವೀರ್ ಥಿಂಗ್ಸ್ ಅಪ್! ಗೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು 2014 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿತ್ತು. ಪತ್ರಕರ್ತ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ತಂತ್ರಜ್ಞರಾಗಿ, ಸ್ಯಾಮ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲಿಂಗಾಯತ ಗುರುತು, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ತಂದ ಸ್ಯಾಮ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.