ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವುವು?
• ಕೀಟೋನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
• ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವುವು?
• ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?
• ಎಕ್ಸೋಜೆನಸ್ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು
• ನೀವು ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು () ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹಲವಾರು ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿ ಪೂರಕಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಎಕ್ಸೋಜೆನಸ್ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಗ್ರಾಹಕರು ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಈ ಪೂರಕಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಪ್ರಾವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೀಟೋನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ ನಾಯಕ ಪ್ರಾವಿಟ್ ತಯಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

"ಕೀಟೋನ್ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೀಟೋ ಓಎಸ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಒಂದು ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬೃಹತ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು “ಆನ್-ದಿ-ಗೋ” (ಒಟಿಜಿ) ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ನ ಭಾರಿ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು 12 ರಿಂದ 16 oun ನ್ಸ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ" ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಿವಿಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೀಟೋನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು, ಅಥವಾ “ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು” ಇಂಧನ () ಗೆ ಬಳಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ) ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ದೇಹವು ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.

ದೇಹವು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಮಯದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಲಭ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೀಟೋನ್ಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥವಾದ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೀಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಅಸಿಟೋಅಸೆಟೇಟ್, ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೋನ್ ().

ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು: ಕೀಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಇವು.
• ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು: ಇವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕದಂತೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು.

ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ ().

ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೂಪಗಳಿವೆ:

• ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳು: ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೂಪ ಇದು. ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಸ್: ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೂಪವು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರಾವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್, ಎಂಸಿಟಿ (ಮಧ್ಯಮ-ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್) ಪುಡಿ, ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಶೂನ್ಯ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಪ್ರಾವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಒಂದು ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ತಕ್ಷಣದ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾವಿಟ್ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೀಟೋನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಗ್ರಾಹಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾವಿಟ್ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯಿಂದ ಆಫ್ ಆಗುವವರಿಗೆ ಇದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 15% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 80% ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಜನರಿಗೆ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ತಲುಪಲು ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದೆ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದೆ ಒದಗಿಸಲು ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಏರಿಕೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ನಂತಹ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು () ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತವೆ.

ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಮನವಿಯೆಂದರೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವು ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೂರಕ ಮೂಲಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ಮೂಲಕ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಸೇರಿವೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ಮೂಲಕ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಕ್ಸೋಜೆನಸ್ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃ anti ೀಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ) ಕಾರಣ, ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಸ್ಪೇರಿಂಗ್ ಗುಣಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಶೇಖರಣಾ ರೂಪ) ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ().

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, “ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು” ಎನ್ನುವುದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ () ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದೆ.

39 ಉನ್ನತ-ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ (573 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ) 260 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೀಟೋನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು () ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 1/4 ಮೈಲಿ (400 ಮೀಟರ್) ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು.

ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಎಕ್ಸೋಜೆನಸ್ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ (ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ) ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ().

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ().

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಉನ್ನತಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (,,).

ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು () ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

15 ಜನರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ (1.9 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು / ಕೆಜಿ) ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 0.86 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಗ್ರೆಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಂತಹ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು () ಸೇವಿಸುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲಭ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯ ಇಂಧನ ಮೂಲವೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ () ಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ () ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ 20 ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು.

ಎಂಸಿಟಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು - ಕೀಟೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು - ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ (,,).

ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (,,) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸೋಜೆನಸ್ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ (,) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮತ್ತು ಎಂಸಿಟಿ ಪುಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮತ್ತು ಎಂಸಿಟಿ ಎರಡರೊಂದಿಗೂ ಪೂರಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೀಟೋ ಓಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೀಟೋನ್ ರೀತಿಯ ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮಟ್ಟವು 1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು 3 ರಿಂದ 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (,,) ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.

ಪ್ರಯೋಜನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ನಂತಹ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಉಪ್ಪು ಪೂರಕಗಳು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರಕ್ತದ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು 0.5–3.0 mmol / L ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ “ಕೀಟೋ ಫ್ಲೂ” ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಾಹ್ಯ ಕೀಟೋನ್ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದಂತೆ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ.

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಈ ಪೂರಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅತಿಸಾರ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಲ () ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ.
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ: ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು () ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ: ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಖರ್ಚು: "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ" ಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾವಿಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಾವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಸುಮಾರು 2 182 ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದೆ.
• ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ: ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಗ್ರಾಹಕರ ಮುಖ್ಯ ದೂರು ಎಂದರೆ ಪೂರಕವು ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಅನ್ವಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪೂರಕಗಳು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗನೆ ತಲುಪಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ನಂತಹ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೀಟೊ ಓಎಸ್ ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೀಟೋನ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲದೆ, ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದವು.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೀಟೋನ್ ಎಸ್ಟರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಸಾರಾಂಶ ಕೀಟೋ ಓಎಸ್ ನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಕೀಟೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ದೃ .ೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಜನರಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪೂರಕಗಳು ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರಾವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಭಿರುಚಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಾವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಇನ್ನೂ ಹೊರಗಿದ್ದಾರೆ.