ಮುಖಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು
• ತುಟಿ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?
• ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸೂರ್ಯನ ಹೊರಸೂಸುವ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಿರಣಗಳು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಿದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಖ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಟೋಪಿ ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿಸಿ, ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು

ರಕ್ಷಕದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶ, ಇದನ್ನು ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವು ರಕ್ಷಕನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖ ರಕ್ಷಕನ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಗಾ er ವಾದ ಚರ್ಮವುಳ್ಳ ಜನರಿಗೆ ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, 40 ಅಥವಾ 50 ರ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ z ೋನ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಟೊಕ್ರಿಲೀನ್‌ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್;
• ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿಅಂದರೆ, ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ;
• ಹಾಸ್ಯರಹಿತವಾಗಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಚರ್ಮವುಳ್ಳವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ರಕ್ಷಕರಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಆರ್ಧ್ರಕ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಡೇ ಕ್ರೀಮ್ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಖದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಬೇಕು.

ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸದಿರಬಹುದು.

ತುಟಿ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಮುಖದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಸೋಲಾರ್ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಐ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು.

ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು

ಮುಖದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಕನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನವೂ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಯುವಿ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅಂದರೆ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರವರೆಗೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ವಿಧವೆಂದರೆ ಈ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಟೈಟಾನಿಯಂ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಈ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳು, ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ z ೋನ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಟೊಕ್ರಿಲೀನ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಈ ರೀತಿಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.