ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ
ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು 100 ಮತ್ತು 125 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೌಲ್ಯವು 126 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಅದನ್ನು ಮಧುಮೇಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಸೆಕ್ಸ್: - ಪುರುಷ
- ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ
ವಯಸ್ಸು: - 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು
- 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ
- 50 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ
- 60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ
ಎತ್ತರ: ಮೀ 
ತೂಕ: ಕೆ.ಜಿ. 
ಸೊಂಟದ: - 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
- 94 ರಿಂದ 102 ಸೆಂ.ಮೀ.
- 94 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ: - ಹೌದು
- ಇಲ್ಲ
ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? - ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ
- ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ
ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? - ಇಲ್ಲ
- ಹೌದು, 1 ನೇ ಪದವಿ ಸಂಬಂಧಿಗಳು: ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು
- ಹೌದು, 2 ನೇ ಪದವಿ ಸಂಬಂಧಿಗಳು: ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ
ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತವು 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 99 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಮತ್ತು 125 ರ ನಡುವೆ ಇರುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕರ್ವ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. 5.7% ಮತ್ತು 6.4% ನಡುವಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿವೆ.
ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಒಬ್ಬರು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ನಂತಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:
ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ
ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತೆ ಏರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ಈ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
ಕಫದಿಂದ ಏನು ಕೆಮ್ಮಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
