ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ
• ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಎಂದರೇನು?

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಸ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಲೋಳೆಯು ಕೇಂದ್ರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೂಗಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಳವಾದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಎದೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ ಮಾಡಿದ ಕೈಯಿಂದ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಪನ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ತೆರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ದಾದಿಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

• ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು.
• ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯು ಬರಿದಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ದಿಂಬುಗಳು, ಫೋಮ್ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಲೋಳೆಯ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ದಾದಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಲೋಳೆಯ ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ

• ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಓರೆಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು 18 ರಿಂದ 20 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮುಂದೂಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಲು ಈ ಸ್ಥಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ

• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.
• ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀನ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ನಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸ್ಥಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬ್ರಾಂಕಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಗಿಂತ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಚಕ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ, ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 10 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದಿವೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಅಂದಿನಿಂದ ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿವೆ.

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ನೀವು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1/2 ಟ ಮಾಡಿದ 1 1/2 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ನಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು

ನೀವು ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕೆಮ್ಮುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ 100.4 ° F (38 ° C) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಕಂದು, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ನಾರುವ ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಗೊಂದಲ
• ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಚರ್ಮ
• ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ತೀವ್ರ ನೋವು

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಭಂಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.