ಪ್ಲೇಕ್: ಅದು ಏನು, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ವಿಷಯ

• ಪ್ಲೇಕ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
• ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬುದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ. ಪ್ಲೇಕ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೊಳಕು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲಿರುವ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ ಅವು ಟಾರ್ಟಾರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟಾರ್ಟಾರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿತು. ಟಾರ್ಟಾರ್ ಇರುವಾಗ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಹೊರಬರದ ಒಂದು ರೀತಿಯ 'ಕೊಳಕು' ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯುರೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಂತ ಉಪಕರಣಗಳಂತೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್

ಪ್ಲೇಕ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪ್ಲೇಕ್ನ ಮೊದಲ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಷಯ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು.
• ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ;
• ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಲಿಸ್ಟರಿನ್ ಅಥವಾ ಪೆರಿಯೊಗಾರ್ಡ್ನಂತಹ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ನೀರಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಧಿಕವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯದು;
• ಕುಂಚವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸಿ;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ, ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾಗಿಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಂತಹ ಕೆಲವು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರಸ್.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಲ್ಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 3 ಅಥವಾ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ದುಂಡಾದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಪ್ರತಿ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ.

ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ:

• ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕುಳಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.

ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು?

• 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
• 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ಕನಿಷ್ಠ 1 ನಿಮಿಷ.

ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕುಳಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

• ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾದಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಏನು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

• ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.

ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆ.
• ಪ್ಲೇಕ್ನ ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ.
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ನಿರ್ಮಾಣ.
• ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ:

• ಭಾಷೆ.
• ಕೆನ್ನೆ.
• ಅಂಗುಳ.
• ತುಟಿ.

ಹಿಂದಿನ ಮುಂದಿನ