ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• 1. ಇದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 2. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 3. ಇದು ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 4. ಇದು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5. ಇದು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
• 6. ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಏನದು?

ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ (ಪಿಸಿ) ಎಂಬುದು ಕೋಲೀನ್ ಕಣಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದೆ. ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ವಸ್ತುವಿನ ರಂಜಕದ ಭಾಗ - ಲೆಸಿಥಿನ್ - ಪಿಸಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪದಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಪಿಸಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಪಿಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

1. ಇದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಸಿ ಪೂರೈಕೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅಸಿಟೈಲ್‌ಕೋಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದರೂ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

2001 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ, ಮತ್ತು 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

2. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ (ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು) ಕಾರಣವಾಗುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪಿಸಿಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ.

3. ಇದು ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ನಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ವಿಸ್ತೃತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರಂದ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ ಬಳಕೆಯು ಜಠರಗರುಳಿನ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಪದರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜಠರಗರುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

4. ಇದು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಣ್ಣುಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೂರಕವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಇದು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು

ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಲಿಪೊಮಾಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲಿಪೊಮಾಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಸಿಯನ್ನು ಲಿಪೊಮಾಗೆ ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಂದು ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

6. ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಗೆಹರಿಸದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2003 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಸಿ ಪೂರೈಕೆಯು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಪಿಸಿ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಜಿಎಂಪಿ (ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು) ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಶುದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
• ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಷರತ್ತುಗಳಿಗಾಗಿ ಪಿಸಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ 840 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಕರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಓರಲ್ ಪಿಸಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಅತಿಸಾರ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ

ಪಿಸಿ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗೆ ಚುಚ್ಚುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನೋವು
• ಸುಡುವಿಕೆ
• ತುರಿಕೆ
• ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಎಡಿಮಾ
• ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ

ಡಿಸಿಪೆಜಿಲ್ (ಅರಿಸೆಪ್ಟ್) ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ರಿನ್ (ಕೊಗ್ನೆಕ್ಸ್) ನಂತಹ ಎಸಿಹೆಚ್ಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕದೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಿಸಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪೂರಕಗಳು ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿಸಿ ಪೂರಕಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪಿಸಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಪಿಸಿ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.