ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಅದು ಏನು, ಕಾರಣಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು
ವಿಷಯ
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ತಲೆನೋವು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ ಮುಂತಾದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಮೂರ್ ting ೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಟೋಪಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಬಳಸದೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಏರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು:
- 2 ನೇ ಅಥವಾ 3 ನೇ ಡಿಗ್ರಿ ಸುಡುವಿಕೆ;
- ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
- ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
- ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಾದಂತಹ ನರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪಿರೇಷನ್ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಪಾಯಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ನಂತರವೂ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಬರುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.
- ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ;
- ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ, ನೆರಳಿನ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಗಾ y ವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ, ತಾಜಾ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಬೆವರು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಜನಪ್ರಿಯ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್
ಮಿಂಚಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊಡೆಯಬಾರದು
