ನೀವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಡೈರಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ವಿಷಯ
- ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
- ಡೈರಿಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
- ಪರ
- ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಡೈರಿ ಬದಲಿಗಳು
- ಡೈರಿ ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್
ಕೆಲವು als ಟ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಲಿಂಕ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದೆಯುರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಕು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನೇರವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 81 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ ಎಂಬ ation ಷಧಿ ಸಿಕ್ಕಿತು. Ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಈ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 27 ಜನರು ಇನ್ನೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಂತರ ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಡೈರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶ? ಎಲ್ಲಾ 27 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಹಾಲಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಡೈರಿಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಪರ
- ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡೈರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಡೈರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊಸರಿನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಅನೇಕ ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಅಥವಾ “ಉತ್ತಮ” ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇದ್ದು ಅದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಉರಿಯೂತ
- ಅತಿಸಾರ
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಡೈರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾಲಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಡೈರಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಡೈರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
- ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ elling ತ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಉಬ್ಬಸ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಮೂರ್ ting ೆ
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
- ವಾಂತಿ
- ಅತಿಸಾರ
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಡೈರಿ ಬದಲಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಡೈರಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಡೈರಿ ಬದಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವನ್ನು ಬಹಳ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದರೂ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಸಸ್ಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಇದರ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸೋಯಾ
- ಬಾದಾಮಿ
- ಗೋಡಂಬಿ
- ಅಗಸೆ
- ಅಕ್ಕಿ
- ಸೆಣಬಿನ
- ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ
ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ರೇಷ್ಮೆ
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
- ಭೂಮಿಯ ಸಮತೋಲನ
- ಅಕ್ಕಿ ಕನಸು
- ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ
ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಸರಪಳಿಗಳು ಈಗ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೊಂಡೈರಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಡೈರಿ ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಬದಲಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಳ ಹಾಲುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಟಸ್ಥವಾಗಿವೆ. ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೊಂಡೇರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು.
- ಮಜ್ಜಿಗೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ರಿಕೊಟ್ಟಾ. ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು season ತುವಿನ ಸಂಸ್ಥೆಯ ತೋಫು.
- ಆವಿರ್ಭವಿಸಿದ ಹಾಲು. ನೊಂಡೈರಿ ಹಾಲನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು. 1 1/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆವಿಯಾದ ನೊಂಡೈರಿ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಅತಿಯದ ಕೆನೆ. 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು 1: 1 ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಡೈರಿ (ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಭೇಟಿಯು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಲೇಖನಗಳು
ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು