ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ)

ವಿಷಯ

• ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ನಿಮಗೆ ಇತರರು ಬೇಕು
• “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ
• ನೀವು ದೂಷಿಸದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ದೃ hentic ೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ನೀಡುವವರು
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲ
• ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ
• ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು
• ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ
• ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
• ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ
• ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದಾಗ ದಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ
• ನೀವೇ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ
• ನೀವು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಎಲ್ಲವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಿದೆ?

ಆದರೆ ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ದಯೆಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಇದು “ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು” ಎಂದು ಒರೆಗಾನ್‌ನ ಬೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎರಿಕಾ ಮೈಯರ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು what ಹಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೊರಟು ಹೋಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವಿಕೆಯು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ನೀವು ಜನರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕರುಣಾಮಯಿ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಕೆಲವು ಹೇಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ

ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬುದು ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರ ಪ್ರಶಂಸೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ನಿಮಗೆ ಇತರರು ಬೇಕು

ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವವರು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಂತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಂದ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

“ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ

ಯಾರಿಗಾದರೂ “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಒಲವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಒಂದು ಮಾದರಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ದೂಷಿಸದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ “ಕ್ಷಮಿಸಿ!” ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ?

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ lunch ಟಕ್ಕೆ ಪಿಜ್ಜಾ ಪಡೆಯಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆದೇಶವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದೆ. ನೀವು ಆದೇಶಿಸಿದ ಎರಡು ಅಂಟು ರಹಿತ ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂವರು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ lunch ಟ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ರಶೀದಿಯಲ್ಲಿ “ಅಂಟು ರಹಿತ” ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ತಪ್ಪು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಆದೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ

ಒಪ್ಪುವಿಕೆಯು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಂಡದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿ. "ಏನು ದೊಡ್ಡ ಉಪಾಯ!" ಇನ್ನೊಬ್ಬ “ಅದ್ಭುತ ಯೋಜನೆ” ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಒಪ್ಪದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಹತಾಶೆಗಾಗಿ ನೀವೇ (ಮತ್ತು ಇತರರು) ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎರಡೂ ಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡದೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಅಪಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ದೃ hentic ೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ

ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ನಿಜವಾಗಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಇವೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, "ಅವರು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಯಿಸುತ್ತೇನೆ." ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಅವರು ಹರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು.

ನೀವು ನೀಡುವವರು

ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇಷ್ಟಪಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಾ?

ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವವರು ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮೈಯರ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹುತಾತ್ಮತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು." ನೀವು ಕೊಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀಡಬಹುದು, ಜನರು ನೀವು ಬಯಸುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲ

ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಜನರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

ಕೆಲಸ, ಮನೆಗೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಉಳಿದಿದೆ? ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆಯೇ?

ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅನೇಕ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ) ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಕೋಪದ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೋಪ ಎಂದರೆ, “ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ.” ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಪ ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಕೋಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮುಂದಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೂ ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ - ಬಹುಶಃ ರಹಸ್ಯ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಮೈಯರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ negative ಣಾತ್ಮಕವಲ್ಲ. "ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ಭಾಗವು ಅವರ ಬಯಕೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ." ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಇತರರ ಗೌರವವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಜನರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ನಟಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರು ಇರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಆದರೆ ಅವರು ಇರಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಕೇಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜನರು ವಿತ್ತೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಲಿಯಲು ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಈಡೇರಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾತ್ಸಲ್ಯವು ಸರಕು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದೆಂದರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ತೃಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು

ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ. ನೀವು ಇತರರಿಗಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಬೇರ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಏಕೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಕುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಸುಲಭ.

ನೀವು ಇತರರಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಮಾಡಿದಾಗ ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡುವಿಕೆಯು ಸಹ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು, ತಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರ ಏಜೆನ್ಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸತ್ಯದ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

"ನಾವು ಜನರು-ದಯವಿಟ್ಟು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ

ಮೈಯರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಜನರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವರ್ತನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರ ನಿಂದನೆಯಂತಹ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿರಬಹುದು.

ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವೇ ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆಘಾತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಜನರು-ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ನೀವು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂದೇಶವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ

ಆರಂಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.

ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು-ದಯವಿಟ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದಾಗ ದಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು.ಆದರೆ ದಯೆ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಹಾಯ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವೇ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಇಡುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

"ನೀಡುವ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಸರಿ" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಲವು ತೋರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."

ಕೆಲಸದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಮೈಯರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
• ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆಯೇ. ನೀವು ಸೀಮಿತ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕೇ?
• ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ

ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗು.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಎಷ್ಟು ಭೀಕರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅವರು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ation ರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮುರಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಹಿಂದೆ ಏನೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು-ದಯವಿಟ್ಟು.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಐದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನೀವೇ ಮೊದಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.