ಲೇಖಕ: Peter Berry
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 17 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 16 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಶಿಶ್ನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ 4 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು
ವಿಡಿಯೋ: ಶಿಶ್ನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ 4 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಉದ್ದವು ಒಂದು ಇಂಚು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದು ಇಂಚುಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದಾಗ್ಯೂ, 1/2 ಇಂಚು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಶಿಶ್ನವು ಸಕ್ರಿಯ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿಶ್ನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ ಉದ್ದದ ನಷ್ಟದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು:

  • ವಯಸ್ಸಾದ
  • ಬೊಜ್ಜು
  • ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಶಿಶ್ನದ ಕರ್ವಿಂಗ್, ಇದನ್ನು ಪೆರೋನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಯಸ್ಸಾದ

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದೊಳಗಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಪಂಜಿನ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯವು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪಂಜಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.


ಬೊಜ್ಜು

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ದಂಡವನ್ನು ಆವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಶಿಶ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಾಡಿಕಲ್ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟಟೆಕ್ಟೊಮಿ ನಂತರ ಶಿಶ್ನ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವೇ ಒಂದು ಕಾರಣ, ಅದು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯೆಂದರೆ, ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವಾಗ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಯಾವುದೇ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.


ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ

ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನವು ವಿಪರೀತ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಪೇರೋನಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೆರೋನಿಯ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಶ್ನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೆಕ್ಟೊಮಿಗೆ ನಿಗದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಶಿಶ್ನ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

  • ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
  • ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
  • ಧೂಮಪಾನವಲ್ಲ
  • ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಟಕುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ತೆಗೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಬೇಕು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಶ್ನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ವಯಾಗ್ರ) ಅಥವಾ ತಡಾಲಾಫಿಲ್ (ಸಿಯಾಲಿಸ್) ನಂತಹ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ವಾತ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತದ ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ರಕ್ತದಿಂದ ಪೋಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಿಶ್ನ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ation ಷಧಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಲಜನೇಸ್ (ಕ್ಸಿಯಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್) ಎಂದು ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಒಂದು ation ಷಧಿ ಇದೆ.

ಪೆರೋನಿಯಿಂದ ಶಿಶ್ನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಶಿಶ್ನ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಶಿಶ್ನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಐಡಿ)

ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಐಡಿ)

ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಐಡಿ) ಎಂಬುದು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಸೋಂಕು. ಸೊಂಟವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಒಳ...
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕದಳ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕದಳ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದುನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ತ್ವರಿತ ಧಾನ್ಯದ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯದ ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬ...