ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ರೌಚಿಂಗ್: ಅದು ಏನು, ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು

ವಿಷಯ

• ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಷರತ್ತುಗಳು
• ಸಲಹೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ

ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿತರಣೆಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವು ಇತರ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗಿಂತ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊರಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಡೌಲಾ ನಂತಹ ಸಹಚರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಬಹುದು, ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯ;
• ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ;
• ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೋವು;
• ಪೆರಿನಿಯಂಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತ;
• ಮಗುವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು;
• ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವು ಸೊಂಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಷರತ್ತುಗಳು

ಈ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು, ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಲಹೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ

ಮಗು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದ್ದಾಗ, ಮಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ (4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.