ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯದೆ ಕುಡಿಯಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಡುವೆ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ
• 2. ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• 3. ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಡಿ
• 4. ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಡುವೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 5. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಸೇವೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿದಿರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಗದಿರಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಡುವೆ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ

ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಕೈಪಿರಿನ್ಹಾ ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಚಾನಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ 1 ಚದರ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರುದಿನ ಕುಡಿದು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುವ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು 1 ಚದರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬೇಕು.

2. ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು 1 eat ಟ ಸೇವಿಸುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಸ್ತಾ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಪೂರ್ಣ” ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿದು ಪಕ್ಷದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

3. ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಡಿ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಗದಿರಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಅವರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಕೈಪಿರಿನ್ಹಾ, ವೋಡ್ಕಾ, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ.

4. ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಡುವೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ನೀರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀರು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮರುದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿಲವು ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 1 ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಎಂಗೊವ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬೀಳುವ ತನಕ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ.

ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಇಲ್ಲಿ ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿದು ಹೋಗದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಳೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಥವಾ ನೀವು ಇಚ್ ness ಾಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಮದ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.