ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 13 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ | ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು | ತಲೆ ನೋವು | ಕಥೆ ನೋವು
ವಿಡಿಯೋ: ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ | ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು | ತಲೆ ನೋವು | ಕಥೆ ನೋವು

ವಿಷಯ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು:

  • ನೋವು
  • ಥ್ರೋಬಿಂಗ್
  • ಸುಡುವಿಕೆ
  • ಕುಟುಕು
  • ಮೃದುತ್ವ
  • ಸೆಳೆತ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ len ದಿಕೊಂಡ, ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನೋವನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಎಂದು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:


  • ತೀವ್ರತೆ
  • ಸ್ಥಳ
  • ಅವಧಿ
  • ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
  • ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ
  • ನೋವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ (ಸುಡುವಿಕೆ, ಕೋಮಲ, ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಅಸಹ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಲೇರ್‌ಡೌನ್ ಎಂಬ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ations ಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಸೋಂಕುಗಳು
  • ಗಾಯಗಳು
  • ಒತ್ತಡ
  • ತುಂಬಾ ಸೂರ್ಯ
  • ಧೂಮಪಾನ
  • ಮದ್ಯಪಾನ
  • ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ
  • ಡೈರಿ
  • ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
  • ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
  • ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
  • ಅಂಟು
  • ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ತೀವ್ರವಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ drugs ಷಧಿಗಳಾದ ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.


ಆದರೆ ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

, ಜೈವಿಕಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

  • ಎಟಾನರ್ಸೆಪ್ಟ್ (ಎನ್ಬ್ರೆಲ್)
  • ustekinumab (ಸ್ಟೆಲಾರಾ)
  • ಅಡಲಿಮುಮಾಬ್ (ಹುಮಿರಾ)
  • ಇನ್ಫ್ಲಿಕ್ಸಿಮಾಬ್ (ರೆಮಿಕೇಡ್)
  • ಸೆಕುಕಿನುಮಾಬ್ (ಕಾಸೆಂಟಿಕ್ಸ್)

ಅವುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ations ಷಧಿಗಳು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ತೆರಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಲೋಷನ್, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ತುರಿಕೆ, ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸುಗಂಧದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.


ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ

ನೋವಿನ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು, ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಲ್ಫೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ “ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರೆಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್” ಅಥವಾ “ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರೆತ್ ಸಲ್ಫೇಟ್” ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಠೀವಿ ಸರಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೈಕಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು

ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಯೋಗ
  • ಧ್ಯಾನ
  • ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ
  • ಸಂಗೀತ ಕೇಳುತ್ತಿರುವೆ
  • ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು
  • ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ವೇದಿಕೆಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪೀಡಿತ 163 ಜನರಲ್ಲಿ 43 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಧ್ಯಯನದ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟು ಜನರು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಬೃಹತ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದೆ ನನ್ನ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು?ಎ: ಮೊದಲಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. "ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮ...
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಹಸಿವು.ನೀವು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಂ...