ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ
• ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು
• ನಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹೊರಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ಕೋಟ್ ಹೊಗೆ ಕಣಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಅಥವಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಿನದ ಆರೈಕೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಳಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅಥವಾ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಕೇಳಿ.

ಪರಾಗ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ:

• ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಮಳೆಯ ನಂತರ ಹೊರಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
• ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ. ಪರಾಗ ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ತಮಾ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.

ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಹಾಸಿಗೆ, ಬಾಕ್ಸ್ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಮಿಟೆ-ಪ್ರೂಫ್ ಕವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (130 ° F ನಿಂದ 140 ° F [54 ° C ನಿಂದ 60 ° C]).
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಬದಲಿಗೆ ಮರದ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ವಿನೈಲ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ವಾತ. HEPA (ಹೆಚ್ಚಿನ-ದಕ್ಷತೆಯ ಕಣಗಳ ಬಂಧಕ) ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಸಿ.
• ಗೋಡೆಯಿಂದ ಗೋಡೆಗೆ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಮರ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲಹಾಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸ್ಲ್ಯಾಟೆಡ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಡ್ರೇಪರೀಸ್ ಅನ್ನು ಪುಲ್-ಡೌನ್ .ಾಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಒಳಾಂಗಣ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು:

• ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಟಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ.
• ಸೋರುವ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
• ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕಾಸ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ.
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಶವರ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಚ್ಚು ನೋಡಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ or ಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ತುಪ್ಪಳ ಅಥವಾ ಗರಿಗಳಿಂದ ಹೊರಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅಪ್ಹೋಲ್ಟರ್ಡ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಕೇಂದ್ರ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಸಾಕು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸಿ. HEPA ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಅಡಿಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತುಂಡುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಿಸಿ. ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಕಸದ ರಾಶಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಹಾಕಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ಚೀಲಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರಟ್ಟಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ರೋಚ್ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ದಂಶಕಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಧೂಳಿನ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಮರದ ಸುಡುವ ಬೆಂಕಿಗೂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಮರವನ್ನು ಸುಡಬೇಕಾದರೆ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮರವನ್ನು ಸುಡುವ ಒಲೆ ಬಳಸಿ.

ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುವಾಸಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಏರೋಸಾಲ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ದೂರವಿರಿ; ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ತಪ್ಪಿಸುವುದು; ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಕಾಯಿಲೆ - ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ; ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ - ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

• ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
• ಧೂಳು ಮಿಟೆ-ನಿರೋಧಕ ದಿಂಬಿನ ಕವರ್
• HEPA ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್

ಬರ್ಗ್ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಜೆ, ಕುರ್ತ್ ಎಂ, ಹೈಮನ್ ಬಿಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್ ಇಂಪ್ರೂವ್ಮೆಂಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಆಸ್ತಮಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2016 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 5, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಕಸ್ಟೊವಿಕ್ ಎ, ಟೋವಿ ಇ. ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಬರ್ಕ್ಸ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೊಲ್ಗೇಟ್ ಎಸ್ಟಿ, ಒ'ಹೆಹಿರ್ ಆರ್ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 84.

ರ್ಯಾಂಕ್ ಎಮ್ಎ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾಟ್ಜ್ ಎಂ. ಆಸ್ತಮಾ. ಇನ್: ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಆರ್ಡಿ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೊನ್ಸ್ ಕರೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ 2020. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: 819-826.

ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಜಿಎ, ರಾಬಿನ್ಸನ್ ಸಿ. ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು. ಇದರಲ್ಲಿ: ಒ'ಹೆಹಿರ್ ಆರ್‌ಇ, ಹೊಲ್ಗೇಟ್ ಎಸ್‌ಟಿ, ಶೇಖ್ ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 4.

ವಿಶ್ವನಾಥನ್ ಆರ್.ಕೆ., ಬುಸ್ಸೆ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಬರ್ಕ್ಸ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೊಲ್ಗೇಟ್ ಎಸ್ಟಿ, ಒ'ಹೆಹಿರ್ ಆರ್ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 52.

• ಉಬ್ಬಸ
• ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ

• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು - ವಯಸ್ಕ
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು - ಮಗು
• ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶಾಲೆ
• ಆಸ್ತಮಾ - ಮಗು - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಆಸ್ತಮಾ - control ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಆಸ್ತಮಾ - ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ drugs ಷಧಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಬ್ರಾಂಕೋಕಾಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್
• ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ
• ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು - ಸ್ಪೇಸರ್ ಇಲ್ಲ
• ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು - ಸ್ಪೇಸರ್ನೊಂದಿಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹರಿವಿನ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಗರಿಷ್ಠ ಹರಿವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ
• ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

• ಉಬ್ಬಸ
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ